ISTRUTTORE DI BODY BUILDING e FITNESS 2° LIVELLO
Istruttore di Body Building e Fitness 2° Livello
A chi è rivolto: Il Corso è rivolto a tecnici già in possesso del 1° LIVELLO rilasciato da PGS o da altri Enti, Federazioni ed altre organizzazioni analoghe che si occupino della formazione di istruttori
Obiettivi del Corso: Durante il corso saranno trattati, tra i numerosi argomenti, la neurologia, i cicli di allenamento, la dieta nei vari periodi di preparazione. Verrà approfondita la conoscenza degli alimenti, delle proteine, degli aminoacidi e degli integratori alimentari, evidenziando i più conosciuti ed i più efficaci. Verranno approfondite le tematiche dello stretching, le teorie e le metodologie di allenamento con esempi pratici di esercizi, programmi e tabelle di allenamento
Modalità del Corso: Full immersion, della durata di quattro giornate (due weekend, 30 ore) più 1 giorno per gli esami, con frequenza obbligatoria. Le lezioni vengono svolte dalle 09.30 alle 18.00 circa (è prevista una pausa pranzo). Al termine del Corso si terrà il relativo esame finale teorico-pratico da superarsi per il rilascio del patentino e per poter ottenere il Diploma Nazionale di Istruttore di Fitness & Body building 2° livello (step intermedio per poter accedere al corso di Personal Trainer) erogato da PGS, Ente riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Il corso sarà strutturato in due fine settimana, con pausa di circa un mese per preparare gli esami
Docenti: Andrea Spolaor “myDoctorFit” ; ————-; ————-
Programma:
- Approfondimenti degli apparati: scheletrico, muscolare, articolare, nervoso, endocrino, cardio-respiratorio.
- Analisi della composizione corporea (plicometria, circonferenze, bioimpedenza, formule annesse, BMI)
- Fit–Check di base; test generali
- Metodi di rilevazione dei biotipi e correlazioni con i vari sport , limiti e vantaggi
- Fisiologia applicata all’allenamento
- Teoria, metodologia, pianificazione dell’allenamento, ciclizzazione (micro-meso-macrocicli), sistemi, metodi, mezzi; pratica agli attrezzi, esercizi speciali
- Psicologia dello sportivo
- Stretching, tecniche di allungamento, mobilità articolare
- Cenni di attività preventiva e adattata
- Alimentazione: approfondimenti, meccanismo di lipidi e zuccheri; vitamine, proteine e aminoacidi, fabbisogno individuale; supplementazione dietetica, corretto uso degli integratori alimentari; enzimi ed ormoni endogeni
- Uso del plicometro e dello sfigmomanometro
Date: – – –
Orario svolgimento: dalle 09.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 18.00
Termine ultimo pre-iscrizioni: – – – – –
Sede: – – – – – –
Costo: €- – – – –
Preiscrizione obbligatoria: (caparra confirmatoria non restituibile) di € – – – – –entro il – – – – Saldo al check-in del corso: pagamento con carte o contanti
Requisiti: Per poter accedere al corso bisogna necessariamente essere in possesso di almeno un diploma nel settore Fitness erogato da uno degli Enti riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno
