Il Benessere nelle Professioni Sanitarie e Socio-Sanitarie
Alimentazione, movimento e strategie come protettivi e coadiuvanti una attività a rischio
Obiettivi del Clinic: La Sanità, come tutti i settori lavorativi, conta, oltre a malattie professionali, numerosi infortuni dei propri addetti, come patologie dell’apparato muscolo-scheletrico (tendiniti, affezioni dei dischi intervertebrali, sciatalgie, lombalgie, sindrome del tunnel carpale, ecc.) causate per lo più da sovraccarico bio-meccanico, posture incongrue, movimenti scoordinati o ripetuti. A questo vanno aggiunti anche disagi legati a disordini alimentari dovuti alla difficoltà di alimentarsi correttamente in soggetti sottoposti a turni di lavoro, che possono portare a sovrappeso e obesità
A chi è rivolto il Clinic: il Clinic è rivolto agli operatori Sanitari e a tutti gli operatori del benessere psicofisico, e approfondirà gli aspetti della corretta alimentazione e i suoi effetti benefici sulla salute, sulla prestazione fisica (quindi anche la capacità di svolgere agevolmente qualsiasi attività lavorativa) e sulla prevenzione primaria. Verranno fornite anche le basi di fisiologia dell’esercizio per poter apprendere come migliorare l’efficienza cardio-respiratoria e i movimenti per ottenere un fisico forte, resistente e in forma
Programma:
Fisiologia dell’alimentazione; Macro e micro nutrienti; Radicali liberi e stress ossidativo; Acidosi tissutale, idratazione, ritenzione idrica e contrasto al dimagrimento; pH dei cibi, sieroproteine da latte e proprietà antiossidanti; Integratori alimentari per il benessere e l’antiage; Il Fitness: cos’è, come si ottiene, come si pratica, quali benefici; Movimenti, esercizi, strategie per un fisico forte, resistente, in forma; Allenamento cardiovascolare e allenamento con sovraccarico come protettivi e coadiuvanti una attività professionale a rischio di infortuni
Docente: Andrea Spolaor
